Nauji receptai

Bananų šokolado avižinių bandelių receptas

Bananų šokolado avižinių bandelių receptas

  • Receptai
  • Indų tipas
  • Tortas
  • Mini pyragai
  • Blynai
  • Šokoladiniai bandelės
  • Šokolado drožlių bandelės

Bananai ir šokoladas yra pagrindinis šių šiek tiek sveikesnių bandelių, pagamintų iš obuolių, avižų ir rupių miltų, skonis.

Tai padarė 16 žmonių

IngridientaiAptarnauja: 12

  • 180 g rupių miltų
  • 80 g avižų
  • 100 g cukraus pudros
  • 2 šaukštelių kepimo miltelių
  • 1 arbatinis šaukštelis sodos bikarbonato
  • 85 g juodojo šokolado drožlių
  • 2 dideli kiaušiniai
  • 120 ml nesaldinto obuolių padažo
  • 60 ml nugriebto pieno
  • 225 g trintų bananų

MetodasParuošimas: 15 min ›Virimas: 15 min› Papildomas laikas: 15 min. Aušinimas ›Paruošta: 45 min

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 200 C / dujos 6. Ištepkite 12 skylių keksiukų skardą arba išklokite popieriniais dėklais.
  2. Dubenyje sumaišykite rupius miltus, avižas, cukrų, kepimo miltelius, sodos bikarbonatą ir šokolado drožles. Padarykite šulinį centre. Atskirame dubenyje išplakti kiaušinius iki putų; į kiaušinius įmaišykite obuolių padažą, nugriebtą pieną ir bananą. Į sausus ingredientus supilkite drėgnus ingredientus; maišykite tik sudrėkinti. Tešla bus gabalinė. Užpildykite paruoštas bandelių skylutes maždaug 3/4.
  3. Kepkite įkaitintoje orkaitėje, kol į keksiukų centrą įkištas iešmelis bus švarus, nuo 16 iki 18 minučių. Prieš išimdami 5 minutes atvėsinkite skardoje, kad baigtumėte aušinimą ant grotelių.

Neseniai peržiūrėtas

Atsiliepimai ir įvertinimaiVidutinis pasaulinis įvertinimas:(180)

Atsiliepimai anglų kalba (142)

Naudojau minkštą rudąjį cukrų (sveikesnį) ir vietoj obuolių padažo naudojau 100 g lydyto, nesūdyto sviesto (ne taip sveika!), Nes jo neturėjau. Taip pat pridėjau šaukštelį vanilės esencijos. Nuostabus skonis ir tekstūra, būtų dar kartą pagaminta!-2017 m. Liepos 21 d

pateikė Liz Houser

Pirmą kartą juos gaminau taip, kaip nurodyta recepte. Jie buvo gana skanūs tiesiai iš orkaitės, tačiau atvėsę buvo tiršti, duonos ir kramtomi. Mano vaikai jų net nebaigtų. (ir jie nėra tie, kurie gali pakelti nosį į bananų šokolado bandeles). Paimkite du aš pataisiau. Greitai avižos, o ne valcuotos, šiek tiek vanilės ir druskos, ir geras sveikas grietinės gabalas. Ir šiek tiek (apie pusę šaukštų) minkšto sviesto. Dabar TAI buvo skanu. Taip, žinau, aš žlungau „sveiko“ tikslu - bet vieno dalyko išmokau motinystėje. Nesvarbu, koks kažkas sveikas, jei nė vienas iš jūsų vaikų jo nevalgys!-2013 m. Liepos 31 d

pateikė Ry

Cukrų pakeičiau splenda ir trupučiu medaus. Taip pat šokolado drožles pakeičiau mėlynėmis ir kokosu. Labai drėgna ir skanu. Padarys dar kartą.-2013 sausio 26 d


Kiekvienam reikia šiek tiek smegenų maisto, kad galėtumėte pradėti savo dieną! Jei einate į darbą ar mokyklą, nepamirškite, kad maistingi pusryčiai daro viską. Taip atsitinka, kad šie bananų avižiniai bandelės yra tokie! Nebūdami per saldūs, jie suteiks nesmulkintų grūdų, kalio, baltymų ir sveikų riebalų, kad suteiktumėte energijos ir protinių jėgų, kai nusistovėsite ryte.

  • 2/3 puodelio kokosų aliejaus, ištirpinto
  • 1 puodelis gryno klevo sirupo
  • 4 Nellie laisvai laikomi kiaušiniai
  • 6 prinokę bananai, sutrinti
  • 3 šaukštai pieno
  • 2 arbatinius šaukštelius soda
  • 2 arbatiniai šaukšteliai vanilės ekstrakto
  • 1 arbatinis šaukštelis druskos
  • 1 arbatinis šaukštelis cinamono
  • 3 1/2 puodelio ekologiškų nesmulkintų kvietinių miltų
  • 2 puodeliai senamadiškų avižų, papildomai užpilant
  • 1 puodelis šokolado drožlių

Šokolado traškučių bananų bandelių ingredientai

Šių bananų bandelių sudedamųjų dalių sąraše yra keletas klasikinių keptų gerų ingredientų ir keletas geresnių apsikeitimo sandorių (nes jei būsime sąžiningi, dauguma bandelių iš esmės yra keksiukai be glazūros ir ne visai sveikas pasirinkimas!). Štai ko jums reikės:

Miltai be glitimo – šiam receptui jums reikės 1½ puodelio miltų be glitimo (jei nesate glitimo, įprasti universalūs miltai taip pat atlieka šį darbą!). Kalbant apie miltus be glitimo, mes visada naudojame „King Arthur Measure“, kad išmatuotume GF miltus arba „Bob's Red Mill“ nuo 1 iki 1 GF miltų.

Valcuotos avižos – jums taip pat reikės 1 puodelio ir 2 šaukštų avižinių dribsnių. Vieną puodelį įmaišysite į savo bandelių tešlą ir dviem šaukštais patepsite bandeles ant jų prieš pat eidami į orkaitę. Jei neturite gliuteno, pirkdami avižas būtinai ieškokite etikečių be glitimo (avižos iš esmės neturi glitimo, tačiau kai kurios auginamos tose pačiose srityse kaip kviečiai, todėl atsiranda kryžminis užteršimas). Tai mūsų mėgstamiausios avižos be glitimo.

Kepimo milteliai + kepimo soda – klasikiniai žaidėjai iškeptame gerame pasaulyje, 2 arbatiniai šaukšteliai kepimo miltelių ir ½ šaukštelio kepimo sodos įtraukiami į sausų ingredientų sąrašą!

Druska + cinamonas – taip pat naudosime ½ arbatinio šaukštelio. Druska pakankamai sumažina saldumą *, o cinamonas puikiai dera su bananų, avižų, šokolado deriniu!

Rudas cukrus ½ puodelio rudojo cukraus pavyksta pasaldinti mūsų bandeles, kad jos nebūtų pernelyg saldžios (pagalvokite: keksiukas yra saldus), ir suteikia maloniausią karamelės, į irisą panašaus skonio, kurį gali pridėti tik rudasis cukrus! Jei jums reikia pakeisti kokosų cukrų, galite tai padaryti!

Kiaušiniai – 2 kiaušiniai padeda viską sujungti.

Prinokę bananai – čia jums reikės 3 bananų (apie 1½ puodelio sutrintos) ir kuo brandesnis, tuo geriau!

Vanilė – 2 arbatiniai šaukšteliai prideda puikios vanilės užuominos!

Sviestas ARBA kokosų aliejus – Į šlapius ingredientus bus suplakti 5 šaukštai lydyto sviesto arba kokosų aliejaus.

Pienas – ½ puodelio pieno (viso arba jūsų mėgstamos veislės be pieno) pridedama pačioje pabaigoje, kaip ir …

Šokolado drožlės – 𔅽 puodelis šokolado drožlių! Šokolado traškučiai be pieno mums patinka, o šokolado gabalėliai be cukraus-mūsų mėgstamiausi!


Avižinių miltų bandelių ingredientai

Avižiniai miltai - Būtinai naudokite smulkiai sumaltus avižinius miltus. Jei neturite glitimo, naudokite avižinius miltus be glitimo.

Druska - Nepraleiskite druskos. Tai skonio stipriklis ir yra svarbus šiame recepte.

Kepimo soda - Dar kartą patikrinkite, ar nesibaigė jūsų soda.

Alyva - Galite naudoti pasirinktą aliejų arba lydytą ir atvėsintą sviestą.

Klevų sirupas - Naudokite gryną klevų sirupą. Taip pat galite naudoti granuliuotą cukrų.

Kiaušiniai - Kiaušiniai yra svarbus rišiklis šiame avižinių miltų šokolado kekso recepte. Dėl šios priežasties aš dar neišbandžiau pakeitimo.

Vanilės ekstraktas - Vanilė suteikia skonio ir pakelia šias avižinių miltų bandeles į visiškai naują lygį.

Šokolado drožlės - Nepalikite šokolado drožlių! Jie tikrai papildo skonį.

Jei turite klausimų, palikite komentarą žemiau ir aš su jumis susisieksiu.

Kaip pasigaminti avižinių miltų bandelių

  1. Į vidutinio maišymo dubenį įpilkite avižinių miltų, soda ir druskos ir plakite, kol susimaišys.
  2. Į atskirą didelį maišymo dubenį įpilkite aliejaus (arba sviesto), klevų sirupo (arba cukraus), kiaušinių ir vanilės.
  3. Maišykite, kol susimaišys.
  4. Į šlapius ingredientus įpilkite sausų ingredientų.
  5. Maišykite tik tol, kol susimaišys. Nepermaišykite.
  6. Įpilkite šokolado drožlių. Maišykite tik tol, kol jie tolygiai įsilies į tešlą.
  7. Leiskite tešlai pailsėti 5-10 minučių.
  8. Tešlą tolygiai supilkite į popieriaus įdėklus. Kepkite, kaip nurodyta.

Šie sunumeruoti veiksmai atitinka aukščiau pateiktas sunumeruotas nuotraukas ir yra skirti iliustracijai. Išsamų ingredientų sąrašą ir instrukcijas rasite žemiau esančiame recepte.

Darbas su avižų miltais

Avižiniai miltai sveria apie 90 g. už vieną puodelį. Dirbdami su avižų miltais, būtinai purtykite arba maišykite avižinius miltus, kad pridėtų oro. Tada šaukštą avižinių miltų supilkite į matavimo taurę ir išlyginkite. Niekada nemerkite matavimo puodelio į avižinius miltus.

Jei į avižinių miltų šokolado keksiukus įmaišysite daug avižinių miltų, tešla bus sausa, o bandelės bus sausos ir tankios.

Patarimai, kaip pasigaminti avižinių miltų bandelių

  • Dar kartą patikrinkite, ar jūsų avižos ar avižiniai miltai vis dar yra geri ir ar jie nesusirgę.
  • Šaukštu avižinių miltų supilkite į matavimo taurę ir išlyginkite. Niekada nemerkite matavimo puodelio į avižinius miltus. Sverti geriausia.
  • Nepermaišykite.
  • Leiskite tešlai pailsėti 5-10 minučių, kad avižiniai miltai sugertų skystus ingredientus.

Kaip pasigaminti avižinių miltų

Avižinius miltus galite pasigaminti patys. Vykdydami kelis paprastus veiksmus ir virtuvės kombainą galite pagaminti tiek, kiek norite.

Ar gaminote šiuos avižinių miltų šokolado keksus? Palikite komentarą žemiau ir praneškite man, ką manote.


Sveiki bananų avižiniai graikiško jogurto bandelės su šokolado drožlėmis

SVEIKI BANANŲ AVIŠKŲ GRAIKIJOS JOGURTO MUFINAI su ŠOKOLADINĖLĖTĖMIS ir#8211 Sveiki, lengvi bandelės, pagaminti maišytuve! Nėra sviesto, aliejaus ir miltų! Puikus būdas pradėti savo dieną!

Sveiki bananiniai avižiniai graikiško jogurto bandelės su šokolado drožlėmis yra tokie nuostabūs, kad norėsite valgyti kiekvieną savaitgalį pusryčiams. Šie bandelės gaminami maišytuve ir yra drėgni, sveiki be miltų, sviesto ir aliejaus. Rudasis cukrus puikiai pakeičia cukrų, avižos gali pakeisti miltus, o graikiškas jogurtas puikiai išlaiko drėgmę.

Labai lengva paruošti, greitai suvalgyti ir geras pasirinkimas kiekvienai progai! Nėra geresnio derinio už bananą ir šokoladą! Šie bandelės puikiai tinka pusryčiams, užkandžiams ar desertui. Mano vaikai mėgsta šiuos sveikų bananų avižų graikiško jogurto bandeles su šokolado drožlėmis savo pietų dėžutėje.

Sveikas receptas yra mano mėgstamiausia mano darbo dalis. Man patinka pateikti jums skanių receptų, kuriais galėsite pasidalinti su savo šeima ir draugais. Avižos yra labai sveikas ingredientas, todėl turime jų valgyti daugiau, nes turi daug mineralų ir apsaugo nuo nutukimo, yra labai soti ir sveika. Saldus keksiukų formos skanėstas, puikiai tinkantis kiekvienai progai ir kai bandysite pasigaminti šių sveikų bandelių, pasigaminsite jas vėl ir vėl.

Šiems sveikiems bananų avižų graikiško jogurto bandelėms su šokolado drožlėmis aš neturiu daug žodžių pasakyti, išskyrus tai, kad jie puikiai tinka pusryčiams ar užkandžiams ir patinka visiems. Puikus pasirinkimas pradėti savo dieną! Jau nekalbant apie tai, kad valgydami juos jausitės daug geriau ir valgydami įprastą bandelę, kurioje yra cukraus ir miltų, jausitės ne per daug tvankus.

Šis receptas jums tinka, kai norite kažko tikrai sveiko, bet neturite per daug laiko pasiruošti. Tai toks paprastas receptas su tinkamu bananų ir šokolado balansu. Sumaišykite juos ir kepkite 20 minučių. Jie yra labai purūs, drėgni ir tobuli! Mėgaukitės šiais skaniais ir lengvais pusryčiais su bananu ir graikišku jogurtu bei sveikais ingredientais. Pradėkite dieną su šypsena ir mėgaukitės!

Susiję įrašai - daugiau receptų, kurie jums gali patikti:

Labai lengvi, fantastiški, greiti, puikiai minkšti, o jų kvapas ir skonis neįtikėtini, spurgos su šokolado užpilu! Labai lengva ir sveika

Mėlynių pusryčių graikiško jogurto pyragas yra labai lengvas, sveikas ir skanus graikiško jogurto pyrago receptas! Tai tikrai tobula ir sveika

SVEIKI BANANŲ AVYNIŲ AVIŠALŲ MUFINAI - GREITAS, LENGVAS ir skanus receptas su keturiais ingredientais, be miltų, cukraus ar „hellip“


Kaip pasigaminti manioko miltų šokolado traškučių bananų bandelių

Nieko per daug sudėtingo! Štai ir esmė:

  1. Viename dubenyje sumaišykite sausus ingredientus.
  2. Atskirame dubenyje sutrinkite bananus, tada įpilkite likusių drėgnų ingredientų.
  3. Supilkite sausus ingredientus į dubenį su šlapiu ir sumaišykite, kad susimaišytų.
  4. Sulenkite šokolado drožles, šaukštą tešlos supilkite į keksiukų formą ir kepkite.
  5. Leiskite atvėsti, tada įkiškite į veidą!

Šių manijočių miltų bandelių tekstūra yra šiek tiek tankesnė nei tradicinių bandelių, bet visai ne guma. Jie yra drėgni ir kvapni. Tikiuosi, kad jums patiks!

Ieškote daugiau bandelių be glitimo?

Peržiūrėkite šiuos mėgstamiausius:


. Ar sukūrėte šį receptą? Nufotografuokite ir pasidalykite ja „Instagram“ su hashtag #spindesio kepėjas ir žymėti @beamingbaker. Labai norėčiau tai pamatyti! .︎

Jei jums patiko šis bananų avižinių dribsnių šokolado keksų receptas, jums tiesiog patiks šie sveiki veganiškų pusryčių receptai be glitimo:


Blokavimo priežastis: Saugos sumetimais prieiga iš jūsų vietovės buvo laikinai apribota.
Laikas: 2021 m. Birželio 12 d. 10:12:36 GMT

Apie „Wordfence“

„Wordfence“ yra saugos papildinys, įdiegtas daugiau nei 3 milijonuose „WordPress“ svetainių. Šios svetainės savininkas naudoja „Wordfence“ prieigai prie savo svetainės valdyti.

Taip pat galite perskaityti dokumentus, kad sužinotumėte apie „Wordfence“ blokavimo įrankius, arba apsilankykite „wordfence.com“, kad sužinotumėte daugiau apie „Wordfence“.

Sukurta „Wordfence“, šeštadienį, 2021 m. Birželio 12 d. 10:12:36 GMT.
Jūsų kompiuterio laikas:.


Ingridientai

  • Pernokę bananai
  • Avižiniai miltai (arba avižinės avižos, sumaišytos iki miltų konsistencijos)
  • Pusiau saldūs šokolado gabaliukai

Pernokę bananai: Būtinai naudokite pernokusius bananus. Kuo brandesnis, tuo geriau. Pernokusiuose bananuose yra daugiau skysčio, kurio reikia šiam receptui. Pernokę bananai taip pat yra saldesni, o jūs norite saldumo iš bananų, nes sausainių pagrinde nėra papildomo cukraus.

Avižiniai miltai: Šiame recepte vietoj kvietinių miltų naudojami avižiniai miltai. Avižinius miltus galite nusipirkti arba pasigaminti patys, susmulkintus avižus maišytuve arba virtuvės kombaine perdirbdami, kol jie primins smulkius miltus.

Šokolado drožlės: Šiam receptui galite naudoti bet kokios rūšies šokolado drožles (pusiau saldus, pienas, be cukraus ir kt.). Man labiau patinka pusiau saldus arba tamsus šokoladas. Radau, kad šokolado drožlės sausainiams suteikia pakankamai saldumo, kurio jums tikrai nereikia įpilti cukraus į sausainių tešlą. Nors sausainius galite gaminti be šokolado drožlių, aš to nerekomenduoju. Be tam tikro mišinio, sausainių tešla yra gana paprasta ir ne tokia saldi. Pridėjus šokolado drožlių (ar kito jūsų pasirinkto mišinio) yra didžiulis skirtumas.


4 ingredientai be miltų bananų šokolado traškučiai

Šie 4 sudedamųjų dalių bananų šokoladiniai keksiukai yra be miltų, be kiaušinių, be glitimo ir be cukraus, aliejaus ar sviesto. Ir jie yra skonio kaip klasikinės bananų duonos bandelės!

Žinau, kad sunku tuo patikėti, tačiau šie mini bandelės turi tokį lengvą ir švelnų trupinį ir yra bananų skonio.

Šis receptas buvo sukurtas kaip laiminga nelaimė, kol aš eksperimentavau su slapukų receptu. Kai tešla pasirodė labai skysta, aš ją beveik išmečiau, bet tada man pasirodė, kad galėčiau su tešla sukurti bandeles ir tikrai pavyko.

Kaip pasigaminti bandelių be miltų bananų šokolado traškučių

1 žingsnis: Greitas avižas sumalkite virtuviniame kombaine, kol jos primins miltus. Kuo smulkiau sumalsite avižas, tuo švelnesni bus bandelės.

2 žingsnis: Suberkite bananų griežinėlius ir kepimo miltelius ir sumaišykite juos su avižomis, kol susimaišys. Įmaišykite šokolado drožles.

3 žingsnis: Supilkite tešlą į paruoštą bandelių formą ir kepkite bandeles 13–14 minučių 350 ° F temperatūroje.

Aš baigiau kepti keletą šių partijų, nes jos yra tokios lengvos ir skanios. Be to, namai nuostabiai kvepėjo, kol jie kepė!

Receptas dabar atnaujintas vaizdo įrašu! Taip pat visus mano naujausius vaizdo įrašus galite rasti mano „YouTube“ kanale.


Žiūrėti video įrašą: Obuolių duonelė be kvietinių miltų (Gruodis 2021).