Nauji receptai

Aštrios pomidorų, lęšių ir lašinių sriubos receptas

Aštrios pomidorų, lęšių ir lašinių sriubos receptas

  • Receptai
  • Indų tipas
  • Sriuba
  • Pupelių ir lęšių sriuba
  • Lęšių sriuba

Rado panašų lęšių sriubos receptą ir nusprendė į ją įdėti lašinių taukų. Ši soti lęšių sriuba yra puikus žiemos šildytuvas.


Northamptonshire, Anglija, JK

Tai padarė 26 žmonės

IngridientaiAptarnauja: 4

  • 1 svogūnas, supjaustytas kubeliais
  • 200 g lašinių lašinių
  • 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
  • 1 paprika, supjaustyta kubeliais ir nulupta
  • 190 g raudonųjų lęšių
  • 400 g skardos smulkintų pomidorų
  • 250 ml vandens
  • 1 šaukštelio maltų kmynų
  • 1 arbatinis šaukštelis džiovintų bazilikų
  • druskos ir pipirų pagal skonį
  • grietinėlės (neprivaloma)
  • traškus ritinys (neprivaloma)

MetodasParuošimas: 5 min. ›Virimas: 25 min.› Paruošta: 30 min

  1. Padažo keptuvėje įkaitinkite alyvuogių aliejų. Kepkite svogūnus, kol jie pradės ruduoti. Įpilkite lašinių lašinių ir pakepinkite su svogūnais, kol jie beveik iškeps.
  2. Įpilkite paprikos, raudonųjų lęšių, pomidorų, vandens, kmynų ir baziliko ir toliau maišykite. Kai sriuba pradės virti, sumažinkite ugnį iki minimumo ir palikite troškintis 20–25 minutes. Į sriubą įpilkite daugiau vandens, jei manote, kad ji per tiršta, tačiau vėliau skonis gali sumažėti.
  3. Kai sriuba jums patiks, pagardinkite ją ir įmaišykite. Tada rankiniu trintuvu arba maisto maišytuvu išlyginkite sriubą iki norimos konsistencijos (nesvarbu, ar jums reikia tirštos sūrios sriubos, ar plonos lygios sriubos).
  4. Patiekite sriubą su traškiu vyniotiniu ir lašeliu raugintos grietinėlės ant sriubos.

Neseniai peržiūrėtas

Atsiliepimai ir įvertinimaiVidutinis pasaulinis įvertinimas:(0)

Atsiliepimai anglų kalba (0)


Dėl daržovių

  • 100 g/3½ oz toor dal (geltoni skaldyti balandų žirniai), gerai nuplauti
  • 1 mažas svogūnas, supjaustytas
  • 100 g morkų, supjaustytų 2 cm gabalėliais
  • 100 g moliūgų arba sviestinių moliūgų, nuluptų ir supjaustytų 2 cm gabalėliais
  • 100 g žalių pupelių, supjaustytų 2 cm ilgio
  • 1 vidutinis pomidoras, supjaustytas
  • 1½ šaukštelio maltos ciberžolės
  • 1½ šaukštelio cukraus
  • 1½ šaukštelio druskos

Dėl masalos

  • 50 ml augalinio aliejaus
  • 1 šaukštelis chana dal
  • 1 šaukštelis ožragės sėklų
  • 1 šaukštelis kalendros sėklų
  • 4 džiovintos Kašmyro paprikos su sėklomis
  • sauja šviežių kario lapų
  • 1 šaukštelis asafoetida

Dėl tarkos


Daugiau lęšių receptų

Išbandykite žiemos klasiką su šiuo švelniai pagardintu vištienos sriubos receptu. Citrinų žolė, imbieras ir ciberžolė dedama į prabangią sultinį, o lęšiai - sotus ir sveikos vakarienės receptas dviems.

Jaukiai vėsiais žiemos vakarais mėgaukitės šiuo paguodžiančiu lęšių troškiniu

Norėdami gauti sočią vegetariškos vakarienės idėją, išbandykite šį halloumi ir daržovių pyrago receptą. Šis lengvas vieno patiekalo receptas sujungia kreminius žaliuosius lęšius, karamelizuotas Viduržemio jūros regiono daržoves ir tirpstantį sūrį, kad būtų galima lengvai valgyti savaitės viduryje.

Tegul orkaitė atlieka šį paprastą vištienos pyrago receptą. Sumaišykite raudonuosius lęšius, pomidorus ir prieskonius ir kepkite su vištienos kulšelėmis, kad gautumėte paprastą patiekalą vienoje keptuvėje.

Paverskite savo daržoves sveikais mėsainiais naudodami šį lęšių ir grybų mėsainių receptą. Lengva sveikos vakarienės idėja, šie daržovių mėsainiai yra supakuoti su česnakiniais grybais ir šiek tiek rūkytos paprikos, kad gautų prieskonių, taip pat patiekiami su saldžiųjų bulvių skiltelėmis.

Greita ir paprasta šeimos vakarienė, ši bekono suvyniota žuvis su kreminiais lęšiais receptas parodo, ką galite padaryti naudodami tik kelis pagrindinius ingredientus

Paruoškite šį raminantį raudonųjų lęšių ir žiedinių kopūstų dhal receptą piniginei tinkančiai daržovių vakarienei, kuri puikiai tinka pirmadieniui be mėsos. Žiedinius kopūstus - lapus ir viską - paskrudinkite kvepiančioje kormos pasta, kol karamelizuosis, o tada naudokite aštraus dhalio viršų.

Mes pakeitėme makaronus į sočias saldžias bulves, atsižvelgdami į klasikinį lazanijos receptą

Šiemet Kalėdoms ieškote veganiško pagrindinio? Padovanokite amerikietiškam mėsos paplotėliui veganišką makiažą su šiuo marokietišku lęšių mėsos gabalėliu, pripildytu graikinių riešutų, grybų ir saldžiųjų bulvių ir padengtu aštriu harisos pomidorų padažu, kad būtų šventinė puošmena.

Kovojate su įkvėpimu savaitės viduryje? Paruoškite šį skoniu supakuotą lęšių kario pagrindą ir užšaldykite, pasiruošę greitai paversti įvairiomis šeimos vakarienėmis, naudodami mūsų naudingus patarimus

Korma karis yra absoliuti klasika, ir ši lengva veganiška versija su sočiais raudonaisiais lęšiais ir špinatais yra puiki idėja sveikai šeimos vakarienei.

Jei norite lengvos žuvies vakarienės, kuri bus paruošta vos per 30 minučių, ieškokite toliau nei šis keptos lašišos receptas su lęšiais ir šparagais

Reikia įkvėpimo sveikai mitybai? Iš skrudintų brokolių ir žiedinių kopūstų kepsnių su karamelizuotais raudonaisiais svogūnais ir aštriais harisos lęšiais pagaminama nuostabiai soti veganiška vakarienė. Užbaikite šviežiomis kalendromis ir gausiai šlakeliu kreminio humous padažo.

Žemiški burokėliai yra sveikintinas šios skanios žuvies vakarienės priedas. Kreminiai žali lęšiai, ugningi krienai ir aštrios petražolės yra puikus pagrindas žvynuotoms menkėms, o išspaudę citriną šie nuostabūs skoniai tikrai dainuoja

Prieš išmesdami žiedinių kopūstų lapus, pagalvokite dar kartą. Apibarstyti aliejumi ir greitai paskrudinti žiedinių kopūstų lapai tampa skaniai traškūs ir užtikrina, kad niekas nebus švaistoma. Auksiškai apkepti halloumi, pomidorai ir daug šviežių žolelių užbaigia šį sotų ve

Lėtai iškepta kiaulienos mentė sukuria itin švelnią, burnoje tirpią mėsą, kuri susmulkinama subyra

Sėdėkite prie šio burnoje tirpstančio juodadėmių menkių ir lęšių patiekalo mažiau nei per 30 minučių. Tai puikus greitos ir sveikos žuvies receptas, kai per savaitę trūksta laiko arba kaip karštas ir jaukus skanėstas savaitgalį

Mėgaukitės švelniais ėriukų gabaliukais su pipirų skoniu šiame paprastame savaitės vidurio patiekalų recepte.

Sukurkite sočią vakarienę vienam su šiuo itin greitu ir lengvu daržovių taginės puodelio patiekalu.

Šios itališkai įkvėptos salotos paruošia skanias vakarienes viduryje dviem ir gali būti ant stalo mažiau nei per 15 minučių. Parmezanas, ožkos sūris ir minkšto sūrio rutuliai yra patiekalo herojus, apvoliotas kapotuose lazdyno riešutuose ir laiškiniuose česnakuose, kad pridėtų tekstūros.

Virtas 8 valandas lėtoje viryklėje, šaltą dieną niekas nepranoks garuojančio dubenėlio sočios sriubos. Šis skanus sriubos receptas virinamas žemoje temperatūroje 8 valandas, todėl galite mėgautis įtempta diena ir grįžti namo, apkabindami fantastišką maistą

Pradėkite Naujuosius metus su mitybos puoselėjimu iš šio lengvo vištienos kaulų sultinio, supakuoto su nuostabiomis žieminėmis daržovėmis. Šis šildantis pagrindinis yra puiki vakarienės idėja jaukiai nakvynei dviese

Jei planuojate jaukią naktį, patiekdami šį itin lengvą patiekalą iš švelnios lašišos, suvyniotos į dūminę pančetą, ant saulėje džiovintų pomidorų ir lęšių lovos nenuvilsite.

Pagardinkite savo vakarą šiuo skaniu dhalu - tobula intymios vakarienės idėja dviem. Šis vegetariškas patiekalas, supakuotas su kvepiančiais indiškais prieskoniais ir sočiais raudonaisiais lęšiais, papildytas gyvybingomis violetinėmis dygstančiais brokoliais, skrudintais su kmynais ir nigella sėkla

Šis nuostabus vištienos kepsnys yra supakuotas su nuostabiais sezoniniais ingredientais. Švelnus keptas viščiukas, aitrūs putlūs lęšiai ir daugybė daržovių susirenka į šį sveiką minios malonumą

Lengvas lašišos receptas, kurį tikrai lengva surinkti ir kuris idealiai tinka savaitės viduryje. Šviežios lašišos filė užpiltas citrina, petražolėmis ir džiūvėsėlių plutele papildo skanią tekstūrą

Šie vegetariški kofte gaminami su sočiais raudonaisiais lęšiais, bulgur kviečiais ir daugybe aštrių Artimųjų Rytų skonių. Patiekimas su šilkiniu tahini padažu ir traškiomis raudonųjų kopūstų salotomis puikiai užbaigia šį savaitės vidurio savaitės pagrindą

Šis indų įkvėptas receptas, prie kurio derinami nuoširdūs raudonieji lęšiai su žolelių ir prieskonių mišiniu, yra kupinas skonių, kad gautų tikrai skanų garnyrą.

Šiose sočiose salotose gausu skrudintų saldžiųjų bulvių, morkų ir raudonųjų svogūnų, kurie puikiai dera su Puy lęšiais ir sutrupinta feta


„Syn Free“ pikantiška morkų ir lęšių sriuba

Paprasta, bet skani „Syn Free“ pikantiška morkų ir lęšių sriuba - soti ir pripildyta skonio.

Tiesą sakant, tai yra receptas, kurį gaminu daugelį metų. Aš visada sudarydavau didelį puodą, kai darydavau svorio stebėtojus, nes lieknėjimo pasaulyje, žinoma, jis buvo tikrai žemas, jis yra visiškai nemokamas ir SP draugiškas, o tai dar geriau.

Šioje pikantiškoje morkų ir lęšių sriuboje yra tokių pagrindinių ingredientų, tačiau ji tikrai soti ir guodžia šaltą žiemos dieną.

Jei norite į tai pridėti šiek tiek baltymų, tai būtų puiku, jei įmaišytumėte susmulkintą virtą vištieną.

Man patinka šviežios kalendros, todėl į šią aštrią morkų ir lęšių sriubą visada įpilkite šiek tiek įmaišytos, kai tik ji bus paruošta, bet jei jums nepatinka kalendra (kalendra), galite jos tiesiog atsisakyti arba įdėti smulkintos kalendros, kad kiti pasirinktų jei norite, pridėkite prie viršaus.

Šiai sriubai aš naudoju raudonuosius lęšius, jie išverda gana greitai, stambesni lęšiai, pavyzdžiui, žali arba rudi, verda kiek ilgiau. Raudonieji lęšiai puikiai tinka tirštinti sriubas ir įgauna visą jūsų pridėtą skonį.

Jei mėgstate sklandžią sriubą, drąsiai maišykite ją maišytuve. Asmeniškai aš mėgstu sriubas, kurios turi gabaliukus, todėl visada palieku tokią, kokia yra, arba sumaišau pusę, kad vis tiek išsaugotumėte dalį daržovių. Manau, kad tokiu būdu patiekalas yra daug patogesnis.

Šią sriubą taip pat galima virti viryklėje ar greitame puode.

Jei nesate girdėję apie Momentinis puodas tu rimtai praleidai. Tai geriausias virtuvės įtaisas, kurį nusipirkau. Aš netgi iškelčiau jį aukščiau už aktorių ir tai kažką sako. Aš taip myliu šį dalyką, kad beveik jį naudoju KIEKVIENĄ. VIENĄ DIENĄ.

Tai rimtai viršija kiekvieną virtuvės prietaisą, kurį kada nors nusipirkau.

Iš esmės tai yra „7in1“ viryklė, lėtai verdanti, verdanti, verdanti, ruošianti sriubą, aitriąją papriką, ryžius, košes ir netgi gaminanti jogurtą (to dar nebandžiau).

Peržiūrėkite mano kitą: Momentiniai puodo receptai

Ši aštri morkų ir lęšių sriuba tarnauja 4, bet jei norite pagaminti daugiau, kad turėtumėte šiek tiek užšaldyti, tiesiog padvigubinkite ingredientus. Tai suteiks jums daug likučių, kuriuos galėsite išpilstyti į porcijas ir užšaldyti dar vieną dieną. Man patinka gaminti tokius dalykus porcijomis, tai puikiai tinka užimtoms dienoms, galiu tiesiog atidaryti šaldiklį ir ištraukti vonią su kažkuo, ką užšaldžiau. Prie vonios visada pridedu nedidelę etiketę su tuo, kas ji yra, ir sin vertę, todėl greitai žinau.

Ieškote dar sriubos receptų, kuriuos galėtumėte išbandyti? Puikūs patiekalai dubenyje šiuo metų laiku. Tada patikrinkite šiuos dalykus žemiau:

  • „Syn Free“ pakrauta kepta bulvių sriuba
  • „Syn Free Turkey Taco“ sriuba
  • Aštrios skrudintos pastarnokai ir saldžiųjų bulvių sriuba
  • Daržovių ir perlinių kruopų sriuba
  • Vištienos Butternut skvošo kokoso kario sriuba
  • Vištienos, pupelių ir ryžių sriuba
  • „Syn Free“ vištienos ir daržovių sriuba
  • „Syn Free Split Pea“ ir bekono sriuba

ir jei to nepakanka pasirinkti, nepamirškite mano VISAS RECEPTŲ RODIKLIS su daugiau nei 500+ skanių lieknėjimo pasaulio receptų.


Prieskoninė raudonųjų lęšių ir lašinių sriuba

Ši nuostabi prieskonių raudonųjų lęšių ir lašinių sriuba tikrai turi įtakos! Be to, iš lašinių ir rūkytos paprikos, pridėtos prie prieskonių, sklinda labai dūminis skonis, kuris tikrai subalansuoja skonį.

Jis turi gana lygią tekstūrą, kuri atsiranda dėl gražaus, kreminio tirštumo dėl lęšių. Ši sriuba tikrai yra tobulas sprendimas, kuris sušildys jus šaltesniais mėnesiais!

Jau kurį laiką parduotuvėje nusipirkome šios sriubos versiją ir ji buvo mano ir Deano mėgstamiausia, todėl norėjau pasigaminti pati. Deanas išėjo ryte, o aš norėjau jį nustebinti gamindamas jį pietums. Jam tai patiko ir pasakė, kad naminė versija yra milijoną kartų geriau nei parduotuvė pirko!

Geriausias dalykas naminėse sriubose yra tai, kaip paprasta tai padaryti, ir ši nėra išimtis. Tai buvo pirmas kartas, kai sriuboje naudojau lęšius ir tai tikrai pavyko, suteikdama papildomo gylio ir tirštumo. Sriuba nėra visiškai sklandi, tačiau ji tikrai nėra tiršta sriuba, kažkur tarp jų.

Lęšiai suteikia tikrai gražią kreminę tekstūrą, taip pat turi stebuklingų savybių, kad ilgiau jaustumėtės sotūs. Taip pat mano mėgstamiausia sriuba yra lengvai pagaminama ir skani, taip pat labai pigi, jei pagaminsite didelę partiją, tikrai norėsite antros pagalbos!

Prisijunk prie manęs!

Mano tėvai užsuko kaip tik tada, kai baigiau virti sriubą, jie abu pasakė, kad kažkas kvepia nuostabiai, ir tada mama pamatė didelius česnakinius skrebučius, kuriuos paruošiau aš. Tada ji mane padarė gerai zino kad ji norėtų ką nors išbandyti!

Aš juos supjaustiau, kad visi galėtume pabandyti, o kol dar neištraukiau dubenėlių ir šaukštų, jie į puodą panardino didelius česnako skrebučius! 😂 Jiems abiem tai labai patiko, todėl mes su Deanu negalėjome to pažvelgti! 😮

Tėtis sakė, kad iš jo bus pagamintas tikrai geras kario padažas su vištiena ir daugybe naan duonos padažui nušluostyti. Tada mama pradėjo kviesti pas save kario! Mums tai gerai, nes mums patinka juos gaminti.

PATARIMAS: pagardinkite druska. Tikrai nustebau, kad pabaigoje nebereikėjo pridėti daugiau druskos, salierų druska tikrai gerai veikė (kartu su sūriu šonine). Tikrai išbandysiu ir kituose receptuose.

Kokia jūsų mėgstamiausia sriuba? Man patinka išgirsti jūsų mintis toliau pateiktose pastabose!


THERMOMIX ® RECEPTAS

Kai kurie žmonės gali sakyti, kad lašiniai nėra sveiki, tačiau, mano nuomone, nedidelis riebalų kiekis jums tinka, ir tai vis tiek yra labai sveikas receptas, tačiau, jei norite būti labai atsargūs, galite sumažinti lašinių kiekį.

Jei norite aštraus skonio - įpilkite šaukštelį kario miltelių po 1 veiksmo prieš 2 veiksmą - neįtraukite baziliko, jei naudojate karį.

Kietos sriubos neatlikite 4 veiksmo - o galbūt atlikite pusiau lygią ir šilkinę, o pusiau storą, kai kurioms veislėms.

Įpilkite šaukštą grietinės ir pasukite jį kaip kitą variantą.

Šį receptą jums pateikė „Thermomix ®“ klientas ir jis nebuvo išbandytas „Vorwerk Thermomix ®“ ar „Thermomix ®“ Australijoje ir Naujojoje Zelandijoje.
„Vorwerk Thermomix ®“ ir „Thermomix ®“ Australijoje ir Naujojoje Zelandijoje neprisiima jokios atsakomybės, ypač dėl naudojamų ingredientų kiekio ir receptų sėkmės.
Visada laikykitės „Thermomix ®“ naudojimo instrukcijoje pateiktų saugos nurodymų.


Kontroliuokite savo svorio metimą naudodamiesi tik skaitmenine paslauga, kurioje jus supa klestinti internetinių lieknėjų bendruomenė, siekianti savo svorio metimo tikslų.

Nuo 60 svarų sterlingų 3 mėnesiams (tik 5 svarai per savaitę)

Ar jums patiktų lieknėjimo pasaulio skonis?

Savaitę valgykite lieknėjimo pasaulį! Užsiprenumeruokite nemokamą 7 dienų valgymo planą ir naujienlaiškį el.

† Daugiau žmonių Jungtinėje Karalystėje kiekvieną savaitę renkasi lieknėjimo pasaulio grupę nei bet kuri kita svorio netekimo grupė.

© Lieknėjimo pasaulis. „Slimming World“ logotipas, žodžiai „Slimming World“, „Free, Free Food“, „Healthy Extra“ ir „Syns“ yra registruoti „Miles-Bramwell Executive Services“ prekių ženklai, prekiaujantys kaip Lieknėjimo pasaulis.

*Svorio netekimas priklausys nuo jūsų individualių aplinkybių ir svorio, kurį turite numesti.

„Lieknėjimo pasaulis“ yra Nepriklausomos spaudos standartų organizacijos (IPSO) narys, ir mes sutinkame su jos redaktorių praktikos kodeksu. Sužinokite daugiau čia


Receptų santrauka

  • 5 riekelės šoninės
  • 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
  • ½ balto svogūno, supjaustyto
  • 2 arbatiniai šaukšteliai malto česnako
  • 2 puodeliai jautienos sultinio
  • 1 (15,5 uncijos) gali pinto pupelių
  • 1 (14,5 uncijos) skardinės itališko stiliaus troškintų pomidorų
  • 2 stiebai salierai, supjaustyti
  • 1 lauro lapas
  • 1 vidutinis obuolys, plonai supjaustytas
  • ½ puodelio raudono vyno
  • druskos ir pipirų pagal skonį

Įdėkite šoninę į didelę, gilią keptuvę. Virkite ant vidutinės ugnies, kol tolygiai paruduos. Nusausinkite, stambiai supjaustykite ir atidėkite.

Dideliame puode ant vidutinės ugnies įkaitinkite alyvuogių aliejų ir pakepinkite baltąjį svogūną ir česnaką 3–5 minutes arba kol suminkštės. Įmaišykite jautienos sultinį, pinto pupeles, pomidorus, salierus ir lauro lapus. Užvirkite mišinį. Sumažinkite ugnį ir virkite.

Nedideliame puode ant vidutinės ugnies išvirkite ir įmaišykite obuolį į raudonąjį vyną, kol suminkštės.

Į sriubos mišinį įmaišykite šoninę, obuolį ir likusį raudonąjį vyną. Pagardinkite druska ir pipirais. Toliau troškinkite, retkarčiais pamaišydami, kol gerai susimaišys.


Sriubos patiks visiems

Čia yra puikus 5 sriubos receptų sąrašas, kuris, mūsų manymu, yra malonus žmonėms. Puikiai tinka, kai neįsivaizduojate, ką gaminti vakarienei!

    yra toks klasikinis sriubos receptas. Jį padaryti taip paprasta, o mes dar neradome nė vieno žmogaus, kuris nebūtų gerbėjas.

    nes kas nemėgsta čili? Tai dar vienas receptas, kuriame daugiau yra daugiau, ir mes pridedame specialų ingredientą, kuris tikrai padidina šį čili receptą.
  1. Vakarienei valgykite keptą bulvę, bet pasigaminkite sriubos pagal mūsų įdarytos keptos bulvių sriubos receptą! Manome, kad kuo daugiau priedų, tuo smagiau, bet jūs tai darote ir į šį skaniai kreminį receptą dedate tiek mažai arba tiek priedų, kiek jums patinka.

Patinka receptų suvestinės? Mes taip pat! Štai keletas kitų, kurie jums patiks:

    – Visi geriausi pusryčių receptai vienoje vietoje. – Visi mūsų mėgstamiausi žaidimų dienos užkandžiai! – Receptų rinkinys, kuris puikiai tinka, jei jūs ieškote ko nors lengvesnio – Šis receptas skirtas visiems krevečių mylėtojams! – Visos mūsų mėgstamos skanios karštos vakarienės idėjos vienoje didelėje kolekcijoje.

Jūs taip pat galite mylėti.

Apie Jenny Park

Jenny parkas yra pusė šaukšto šakutės bekono. Ji taip pat yra maisto stilistė ir receptų kūrėja. Vienas mėgstamiausių jos patiekalų - spurgos. #sfbJENNY


Aštrios lęšių sriubos receptas

1 šaukštas alyvuogių aliejaus
1 didelis rudas svogūnas, supjaustytas
2 česnako skiltelės, susmulkintos
500 g sebago bulvių, nuluptų, supjaustytų
2 vidutinės morkos, nuluptos, supjaustytos
2 salierų stiebai, apipjaustyti, supjaustyti
2 vidutiniai pomidorai, supjaustyti
1 šaukštas madras kario pasta
1 litras vištienos sultinio
1/2 puodelio nuplautų raudonųjų lęšių
Kalendros lapai, patiekti

Metodas

1 žingsnis
Įkaitinkite aliejų dideliame puode ant vidutinės-stiprios ugnies. Įpilkite svogūnų ir česnako. Kepkite maišydami 3 minutes arba kol svogūnas suminkštės. Įpilkite morkų, salierų, pomidorų ir bulvių. Virkite, maišydami, 5 minutes.

2 žingsnis
Pridėti atsargų. Pagardinkite pipirais. Viršelis. Užvirkite. Sumažinkite šilumą iki vidutinės-žemos. Troškinkite 15-20 minučių arba kol bulvės suminkštės. Atidėkite 5 minutėms, kad šiek tiek atvėstų. Pridėti lęšių.

3 žingsnis
Maišykite, porcijomis, iki vientisos masės. Patiekite apibarstę kalendra.

Vištienos sultinį galite pakeisti jautienos, daržovių ar druskos mažesniu sultiniu.

Patiekite sriubą su šviežiomis žolelėmis, aitriosiomis paprikos dribsniais, gryna grietinėle, grietine, skrebučiais arba virta smulkinta šonine.

Patiekite sriubą su traškia duona, bandelėmis ar pappadums.

Norėdami maišyti sriubą, naudokite maišytuvą, ąsotį arba virtuvinį kombainą.

Šaldiklio patarimas: Ši sriuba tinka užšaldyti po maišymo. Užšaldykite sandariai uždaromame maišelyje arba šaukšte į hermetišką indą ir užšaldykite iki 3 mėnesių. Atšildykite puode ant vidutinės-stiprios ugnies. Tęskite receptą, jei reikia, pridėkite papildomų atsargų.

„Super maisto idėjos“ - 2009 m. Rugpjūčio mėn., 48 psl
Kim Coverdale receptas
Mark O'Meara fotografija

Daugiau iš Libano receptų virtuvės:

Išsaugokite ir pasidalykite aštrios lęšių sriubos receptu

Norite pasidalinti šiuo receptu su savo šeima ir draugais? Spustelėkite žemiau esantį mygtuką, kad išsiųstumėte jiems el. Laišką arba išsaugotumėte jį savo mėgstamame socialiniame tinkle.


Žiūrėti video įrašą: 600 g pomidoras (Gruodis 2021).